Calme et attentif comme une grenouille - Eline Snel

"           Si la méditation était enseignée à tous les enfants de 8 ans sur la terre, nous ferions disparaitre la violence du monde, en une génération" 

Dalaï-lama

Calme et attentif comme une grenouille

Dans ce livre destiné aux enfants de 4 à 12 ans Eline Snel nous fait découvrir les bienfaits de la méditation chez les enfants.

Chaque chapitre est composé d'une explication sur les différents thèmes abordés ( les émotions, la respiration, la pleine conscience, les ruminations etc) ainsi que des petits exercices pratiques.

Les 15 pistes de méditation du CD peuvent être utilisées, dans un premier temps si on ne sait pas par où commencer, et dans un second temps si vous souhaitez approfondir les exercices quotidiennement. Tout cet ouvrage est abordé de façon ludique grâce à une grenouille qui nous accompagne tout au long des méditations. Pour initier votre enfant, l'auteur propose d’utiliser une grenouille en peluche lors des exercices pour qu'il se sente accompagné et soutenu vers ce chemin intérieur.

            Le petit plus

De nombreux supports pour écouter les pistes de méditation sont disponible :

  • Le CD pour favoriser l'autonomie de l'enfant
  • Le transfert du contenu vers votre lecteur portable pour méditer partout
  • Le téléchargement grâce au digicode à scanner ou grâce à l'URL à recopier pour bénéficier des pistes  sur son téléphone, si comme moi vous n'avez pas les autres support.

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